日本人の3人に1人が、寝つきが悪い、眠りが浅い、歯ぎしりやいびきをかく、昼間も眠くなる、無呼吸になる、といった睡眠に関する悩みをもっていると言われます。
何の悩みも経験したことがないという人は存在しないのではないでしょうか。

睡眠に関するこうした悩みは、人間固有のものです。
睡眠は個々人の体調や生活習慣、生活環境に大きく影響を受けていますので、人々の生活スタイルが多様化している今、たんに「長く眠る」だけでは、悩みを解消することはできません。万能の解決策は存在せず、自分に合った対策をとることが必要なのです。
問題は睡眠のクオリティです。睡眠の質を改善して悩みを解消すれば、生活が快適になり、ビジネスのパフォーマンスが上がり、最終的には人生そのものクオリティを上げることにつながります。ほとんどの人にとって、一生の1/3は眠りの中にあるのですから。

「睡眠専科」は、睡眠に関するお悩みをもつ方、睡眠の質を向上させたいとお考えの方すべてを対象に、睡眠と集中力に関するさまざまな情報や知見を提供する情報メディアです。
これをお読みの皆様が、本サイトの記事によって、少しでも睡眠に関するお悩みを軽減でき、睡眠の質を向上させることができれば、これに勝る喜びはありません。

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