敏感肌の人は、着ている服の素材や縫製によって肌が痒くなる場合があります。

就寝時に身に着けるパジャマ選びは特に重要で、肌に合わないパジャマを着用すると朝までぐっすり眠れず快適な睡眠の妨げになる可能性があるため、デザイン性だけでなく機能面を重視して選びましょう。

痒くならないパジャマや敏感肌の人に合ったパジャマ選びのポイントを知っておけば、自分に合ったパジャマを見つけることができます。

当記事では、

「敏感肌でも安心して着用できるパジャマはどんなもの？」

「肌に優しいパジャマを選ぶときに気を付けることは？」

「敏感肌におすすめのパジャマを知りたい！」

といった疑問について、お答えしていきます。

敏感肌とは

敏感肌は、肌を守るバリア機能が低下している状態です。

健康的な肌は適度な水分量・皮脂量が保たれていますが、バリア機能が低下すると痒みや赤みがでたり、ヒリヒリとした痛みが生じる、乾燥して粉を吹いたりひび割れする、ニキビができるなどの様々な肌トラブルが現れます。

敏感肌の特徴

敏感肌という言葉を耳にすることは多いですが、明確な定義はありません。

一般的に敏感肌は外部からの様々な刺激に対して、肌が敏感になっている状態のことを表しています。

敏感肌は個人差があり、頭や顔・背中やお腹、手足など全身のあらゆる場所で症状が現れ、症状の内容も痒みや痛み・肌が乾燥して粉を吹く・ひび割れするなど様々です。

敏感肌の主な原因

敏感肌の主な要因は、3つ考えられます。

1. 生まれつきアトピーやアレルギーのある先天性敏感肌の人で、生まれ持った体質によるもの
2. 紫外線や乾燥、化粧品など外部の刺激によって敏感肌になっている後天的敏感肌
3. 食生活の乱れや睡眠不足など不規則な生活でホルモンバランスの乱れが生じて起こる身体の内側のバランスが崩れることで生じるもの

外部からの刺激や生活習慣の乱れによる敏感肌であれば、外部の刺激を抑え、生活習慣を整えることで敏感肌は改善していく可能性があります。

肌が敏感になっているなと感じたら、肌に優しいパジャマで肌を優しくケアしていきましょう。

敏感肌の人がパジャマを選ぶ際の注意点

敏感肌の人は、直接肌に触れる服の素材が肌にストレスを与えないものを選ぶ必要があります。

不快感のあるパジャマを着用して就寝すると、夜中に目が覚めてしまったり、身体が痒くなるなど悪影響を及ぼす可能性があるため、パジャマ選びはなんとなくではなく注意点をおさえておくと良いです。

敏感肌の人がパジャマを選ぶ際に気を付けておくべき注意点を詳しくみていきましょう。

縫い代の場所

洋服は縫い代が裏側にあるものがほとんどですが、敏感肌の人のために作られたパジャマは縫い代が表側になっているものがあります。

敏感肌の人の多くは、縫い代が肌に直接当たることで不快感や痒みを感じることがあるので、縫い代が気になる人は表側に縫い代があるパジャマや縫い代がないシームレスタイプを選ぶと良いです。

タグが肌に当たらないかどうかをチェック

タグが首裏側や脇内側にある場合、肌に当たって痒みがでることがあります。

タグがついておらずプリント加工されていたり、タグがポケットの内側につけられているものなど、タグが肌に当たらないように工夫されたパジャマならタグの不快感がありません。

敏感肌の人がパジャマを選ぶ際におさえておくべきポイント

敏感肌の人は、肌が外部から刺激を受けることに弱いため、刺激を与えないものを選ぶと良いです。

化学繊維や農薬・化学製品を使用していない素材であれば、肌トラブルが起きにくいと考えられます。

敏感肌の人も安心して着られるパジャマ選びのポイントを詳しくみていきましょう。

敏感肌の人におすすめの素材

敏感肌の人は、素材にこだわったパジャマ選びをすることが重要です。

化学繊維は、肌がチクチクすると感じる・静電気が発生しやすくホコリを吸着して肌荒れの原因になるなどの恐れがあるため、敏感肌の人にはおすすめできません。

また、化学薬品に敏感な方は、染料・助剤などの化学薬剤や有害な成分を含んでいないことが証明されている国際認証規格「エコテックス®」を取得したパジャマが安心です。

敏感肌の人におすすめの素材は、綿・シルク・天然繊維100％の生地のパジャマで「無染色」「天然染料」を使用しているものが良いでしょう。

特に、敏感肌マークがついているパジャマやオーガニックコットンのマークがついているパジャマがおすすめです。

綿素材の特徴

植物由来の素材であるため、アレルギーが起こりにくい素材です。

吸水性が高く、保湿性や通気性に優れているので、汗を吸い取り快適な着心地を保ちます。

速乾性が低いというデメリットがあり、汗をかいた状態で長時間過ごしているとインナーに雑菌が繁殖しやすく身体を冷やす場合があるため注意が必要です。

シルク素材の特徴

蚕(かいこ)の繭から作られる天然繊維で肌への刺激が少ない素材です。

蚕の繭はタンパク質で構成されており、人間の皮膚の成分に近いとされているので、肌トラブルが起こりにくいという特徴があります。

柔らかくしなやかで軽い素材であるため、軽い着心地です。

静電気が起こりにくいので、ホコリを寄せ付けず肌への負担が少なく、保湿性と速乾性に優れています。

動物由来の素材であるため、体質によってはアレルギー反応が現れることがあるため注意が必要です。

摩擦に弱いデリケートな素材なので、優しくお手入れする必要があります。

通気性・速乾性が良いパジャマを選ぶ

寝ているときにはコップ一杯分の汗をかくと言われているため、汗をしっかりと吸収して通気性の良いパジャマを選びましょう。

通気性が悪いパジャマは、汗をかいたときにベタつき、寝心地が悪く夜中に目が覚めて睡眠の妨げになります。

長時間ずっと肌とパジャマの間に汗が溜まったままの状態になると肌荒れや身体を冷やす原因にもなるため、パジャマの通気性は高いものが好ましいです。

敏感肌の人におすすめの睡眠の質を上げるレディースパジャマ16選

敏感肌の人が睡眠の質を上げるためには、着心地の良い痒くならないパジャマがおすすめです。

肌に優しいパジャマは、肌へのストレスが軽減される・朝までぐっすりと眠れるようになるなど快適な睡眠をサポートしてくれます。

まずはレディース用を紹介していきますので、自分に合った快適なパジャマを見つけてみてください。

16位 パジャマ　長袖長パンツ（レディース）

出典元：グンゼ

綿100％の天竺素材を使用しており、グンゼオリジナルの肌に優しいスキンタッチ加工を施しています。

薄手のニット素材で伸縮性があるので着心地がよく、保湿加工されているので肌の乾燥が気になる時期に特におすすめです。

パジャマ　長袖長パンツ（レディース）の詳細はこちら

15位 こころもからだも喜ぶ心地よさ　綿100％ダブルガーゼパジャマの会

出典元：フラフィール

綿100％のダブルガーゼ素材で柔らかく優しい肌触りです。

トップスがAラインになっているのでゆったりと着用でき、リラックスできます。

締め付け感の少ないパジャマをお探しの人におすすめです。

こころもからだも喜ぶ心地よさ　綿100％ダブルガーゼパジャマの会の詳細はこちら

14位 オーガニックコットンパジャマ+E(半袖&ロングパンツ)

出典元：GU

オーガニックコットンを使用した薄いダブルガーゼ素材で、柔らかい肌触りとふんわりとした着心地です。

肩周りがゆったりと作られているので、寝返りが打ちやすく、朝まで快適な眠りをサポートします。

寝返りの際にパジャマがめくれないように、ボトムスの裾幅を調整、お腹周りをしっかり包み込んでくれる股上深めのデザインです。

脇の縫い目がないので、袖のないインナーを着用しても肌あたりがよく、肌ストレスを軽減します。

オーガニックコットンパジャマ+E(半袖&ロングパンツ)の詳細はこちら

13位 綿100％強撚ガーゼの涼やかパジャマ（レディース）

出典元：ベルーナ

肌に優しい綿100％で、シャリ感のある強撚ガーゼ素材なので、夏におすすめのパジャマです。

首元はキーネックになっており、涼しいデザインで、ウエストはヒモでサイズ調整ができ快適に着用できます。

お尻まで隠れる長さがあり、七分袖なので冷房対策になります。

綿100％強撚ガーゼの涼やかパジャマ（レディース）の詳細はこちら

12位 肌感（Ｒ）パジャマ【ピマ綿100％】【二重ガーゼ】パジャマ（レディース）

出典元：ワコール

肌あたりの優しい綿100％のダブルガーゼのパジャマです。

トップスやボトムスは縫製部分の肌あたりを軽減し、肌に優しいデザインになっています。

飽きのこないシンプルなデザインです。

肌感（Ｒ）パジャマ【ピマ綿100％】【二重ガーゼ】パジャマ（レディース）の詳細はこちら

11位 オーガニックコットンを使った綿100％スムース長袖パジャマ

出典元：ベルメゾン

オーガニックコットンを使用した綿100％の柔らかい肌触りのパジャマです。

脇の縫い目がなく、洗濯表示はプリント加工を施していて、タグは肌にあたらないように外側についています。

敏感肌の人のことをとことん考え抜いた着心地の良いパジャマです。

オーガニックコットンを使った綿100％スムース長袖パジャマの詳細はこちら

10位 快眠ラボ 日本製 ストレッチ 雲ごこち三重ガーゼ リラックスウェア 上下セット

出典元：SHOPCHANNEL

軽くふわふわとしたトリプルガーゼを使用しています。

通気性に優れているためムレにくく、吸水速乾性が高いため寝汗をすぐに吸い取り乾かすことで心地よく眠るサポートをします。

ほどよくストレッチ性があり、ゆったりとした作りになっていることから、寝返りがしやすいパジャマです。

快眠ラボ 日本製 ストレッチ 雲ごこち三重ガーゼ リラックスウェア 上下セットの詳細はこちら

9位 脇に縫い目のない　二重ガーゼパジャマ（レディース）

出典元：無印良品

寝返りをしやすいことを考えて作られたパジャマです。

寝返りをする際にごろつきが気にならないように、脇の縫い目やタグが取り除かれています。

通気性に優れており吸湿性が高いため、寝ている間に汗をかいてもベタつきにくいので着心地がよく、快眠をしっかりとサポートしてくれます。

脇に縫い目のない　二重ガーゼパジャマ（レディース）の詳細はこちら

8位 エアリズムコットンパジャマ（長袖）

出典元：ユニクロ

さらさらな肌触りのエアリズム生地のパジャマです。

ストレッチ性があるので、寝返りがしやすく快適に眠れます。

さらりとした着心地なので、汗をかく季節におすすめです。

エアリズムコットンパジャマ（長袖）の詳細はこちら

7位 ミルフィーユガーゼ“ミルゼ®”三河木綿 ５重織り レディースパジャマ 日本製（レディース）

出典元：PAJAMAYA IZUMM

吸水性・放湿性に優れており、素肌に優しい綿100％のパジャマです。

5枚のガーゼを表面層は綾織り、中間層は粗めの平織りで重ね合わせることで、優しい肌触りと軽さ・乾きやすさを兼ね備えています。

使い込むほどに肌馴染みがよくなり、洗濯を繰り返すたびにさらにふっくらとして柔らかなパジャマになり、長く愛用できるパジャマです。

ミルフィーユガーゼ“ミルゼ®”三河木綿 ５重織り レディースパジャマ 日本製（レディース）の詳細はこちら

6位 マシュマロガーゼ カラーレディスパジャマ

出典元：UCHINO

軽くて柔らかい綿100％のガーゼを三重構造にしたパジャマです。

通気性がよく、吸湿性・吸水性や保温性があるので着心地が良く質の良い眠りをサポートします。

マシュマロガーゼ カラーレディスパジャマの詳細はこちら

5位 米ぬか美肌エアリーガーゼ ルームウェア 上下セット 日本製

出典元：ボディヒンツ

肌トラブルと向き合い開発された、日本で初めての米ぬか「繊維SK」と、 コットンガーゼ生地を組み合わせて作られたパジャマです。

肌側には、米ぬかを練り込んだ繊維を使用してしっとりとした肌触り、外側にはコットンガーゼを使用してふわふわとした肌触りに仕上げています。

保湿性・保温性が高いため、肌寒い秋冬におすすめのパジャマです。

米ぬか美肌エアリーガーゼ ルームウェア 上下セット 日本製の詳細はこちら

4位 ふっくらふわふわダブルガーゼ開襟パジャマ

出典元：つくるパジャマ

和晒製法を用いたダブルガーゼパジャマなので、非常に柔らかくふわふわとした肌触りです。

綿100％の柔らかいダブルガーゼは、着用・洗濯して、使えば使うほど、自分の肌にしっとりとなじむようになり、ふんわり感や柔らかさが増していきます。

ガーゼ素材は、赤ちゃんも使用できるほど肌に優しいため敏感肌の人におすすめです。

生地のところどころを点で結合することで、ダブルガーゼの中に空気が通りやすくなり、吸汗性や通気性が抜群で1年中着用できるパジャマになっています。

オプションで丈の変更・袖口にゴムを追加・ポケットをつけることもでき、自分に合ったパジャマを作れます。

ふっくらふわふわダブルガーゼ開襟パジャマの詳細はこちら

3位 綿100％レディス丸衿スムースパジャマ

出典元：クオーレ・アモーレ

「綿100％の肌に優しい生地を選んでいるのに着心地が悪い」というお悩みがある人におすすめのパジャマです。

オリジナルのBMKコットンは、アトピーや敏感肌の人専用の肌への負担が少ない生地であるため快適に着用できます。

縫い目は肌にあたらないようになっており、ゆったりとした着心地でストレスなく快適な睡眠をサポートします。

綿100％レディス丸衿スムースパジャマの詳細はこちら

2位 暖か！衿付き長袖3重ガーゼパジャマ（レディース）

出典元：松並木

化学物質無添加のガーゼを使用しているため、アトピーや敏感肌の人も安心して着用できます。

ガーゼを3重に重ねているので暖かくふわふわとした着心地で、肌寒い秋や冬の快適な睡眠の手助けをしてくれます。

使い続けることで肌馴染みがさらに良くなるので、長く愛用できるパジャマです。

暖か！衿付き長袖3重ガーゼパジャマ（レディース）の詳細はこちら

1位 ソフトタッチガーゼパジャマ（レディース）

出典元：ACTUS

軽くやわらかな肌触りで肌ストレスを軽減します。

ゆったりとしたデザインで、締め付け感が少ないため、就寝中の動きをスムーズにして寝返りがしやすいパジャマです。

3重ガーゼの生地は、柔らかな糸と強度のある糸を組み合わせているため、柔らかさと耐久性を兼ね備えています。

ソフトタッチガーゼパジャマ（レディース）の詳細はこちら

敏感肌の人におすすめの睡眠の質を上げるメンズパジャマ12選

次に、敏感肌の人の睡眠の質を上げるメンズ用のパジャマを紹介します。
自分の肌に合うパジャマ選びの参考にしてみてください。

12位 パジャマ　長袖長パンツ（メンズ）

出典元：楽天市場 amour

軽くて柔らか、さらっとした肌触りのガーゼを使用しており、吸湿性・放湿性が優れています。

「二本針縫製」という縫製仕様を採用しているため、柔らかいガーゼ生地でも強度が強く耐久性が高いので、何度洗濯しても型崩れしません。

パジャマ　長袖長パンツ（メンズ）の詳細はこちら

11位 やわらかダブルガーゼが肌になじむ　コットン100％の前あきメンズパジャマ

出典元：フェリシモ

綿100％のダブルガーゼは、肌触りが非常に柔らかく肌に馴染みます。

独特のしわ感があり、肌にはりつかないので着心地がよくリラックスできて気持ちよく眠ることができます。

春や秋、空調で身体が冷える夏、冬はインナーやカーディガンなどの羽織りもので調整すると、1年間着用可能です。

やわらかダブルガーゼが肌になじむ　コットン100％の前あきメンズパジャマの詳細はこちら

10位 オーガニックコットンパジャマ(半袖&ロングパンツ)+X

出典元：GU

肌に優しいオーガニックコットンを使用しているため、柔らかい肌触りのパジャマです。

夏場にぴったりのさらっとした着心地のパジャマで、汗をしっかりと吸収して快適な眠りをサポートします。

オーガニックコットンパジャマ(半袖&ロングパンツ)+Xの詳細はこちら

9位 [紳士]【オーガニックコットン混】ヘリンボーン無地パジャマ【Amour アムール】【快眠プロジェクト】

出典元：arakawa

しっとりとしてなめらかで柔らかい肌触りのパジャマです。

ウエストゴムは、2本のゴム仕様となっており締め付け感を軽減しており、衿ネームはシールなので剥がして着用できます。

洗濯表示は、ポケット内側に付いているので肌にあたってチクチクする心配がありません。

[紳士]【オーガニックコットン混】ヘリンボーン無地パジャマ【Amour アムール】【快眠プロジェクト】の詳細はこちら

8位 脇に縫い目のない　二重ガーゼパジャマ（メンズ）

出典元：無印良品

脇の縫い目や首元のタグを取り除くことで、肌あたりがよくなっており、敏感肌の人でも快適に着用できるパジャマです。

綿100％で吸湿性・通気性がよく、夏場に汗をかいてもすぐに乾きベタつきを感じにくいため心地よく眠れます。

脇に縫い目のない　二重ガーゼパジャマ（メンズ）の詳細はこちら

7位 ストライプ・二重ガーゼパジャマ（メンズ）

出典元：arakawa

綿100％で汗をかいても素早く吸収し速乾性も高く、寒い冬には暖かいので1年中着用できるパジャマです。

内側の縫製箇所は、肌あたりがよくなるように巻伏せ縫いを施しており、快適に睡眠できます。

生地・縫い糸・ネーム・ゴム・パイピング等、エコテックス基準に準じて作られており、品質の安全性が保障されているので安心して着用できます。

ストライプ・二重ガーゼパジャマ（メンズ）の詳細はこちら

6位 エアリズムコットンパジャマ（長袖）メンズ

出典元：UNIQLO

エアリズムコットンジャージー素材でストレッチ性のあるパジャマです。

ドライ機能が高く、汗や熱を解消してムレにくく、快適な睡眠をサポートします。

ほどよくゆとりがあるので、動きやすく寝返りが楽です。

ドライ機能によって、洗濯してもすぐに乾くため、毎日洗濯して清潔に着用できます。

エアリズムコットンパジャマ（長袖）メンズの詳細はこちら

5位 ミルフィーユガーゼ“ミルゼ®”三河木綿 ５重織り 長袖 メンズパジャマ　日本製

出典元：PAJAMAYA IZUMM

綿100％の5重ガーゼで冬でも着られる暖かいパジャマです。

軽くて柔らかで暖かい5重ガーゼは、洗濯の度に柔らかさが増し、ふっくらと仕上がります。

冬用のパジャマが重たいと感じる人にぴったりの軽くて暖かいパジャマです。

ミルフィーユガーゼ“ミルゼ®”三河木綿 ５重織り 長袖 メンズパジャマ　日本製の詳細はこちら

4位 マシュマロガーゼ カラーメンズパジャマ

出典元：UCHINO

綿100％の三重ガーゼはUCHINO独自製法によるもので、軽くて柔らかいパジャマです。

通気性が高く、吸湿性・吸水性・保温性のバランスがよく快適な着心地を保ち、質の良い眠りをサポートします。

マシュマロガーゼ カラーメンズパジャマの詳細はこちら

3位 イデゾラプレミアム　メンズパジャマ（半袖）

出典元：今治浴巾

薄くて軽い着心地で夏にぴったりの涼しいパジャマです。

肌触りにとことんこだわり、着心地がよく快適に眠りにつけます。

表面は光沢があり、上品でオシャレなパジャマです。

イデゾラプレミアム　メンズパジャマ（半袖）の詳細はこちら

2位 ふっくらふわふわダブルガーゼ開襟パジャマ

出典元：つくるパジャマ

通気性・吸水性・吸湿性に優れており夏はさらっとした着心地で爽やかに、春や秋にはふんわりと暖かい着心地で長く使用できるパジャマです。

ゆったりとしたデザインでリラックスできる着心地、優しい肌触りなので敏感肌の人におすすめです。

自分の好みに合わせて丈やゴムを変更できるので、自分だけのパジャマを作れます。

ふっくらふわふわダブルガーゼ開襟パジャマの詳細はこちら

1位 ストレッチ2重ガーゼ 　プレミアム ノビーゼ®“ AYA ”長袖 メンズパジャマ

出典元：PAJAMAYA IZUMM

吸湿性や放湿性がよく、空気をよく含んでふんわりとした肌触りです。

ふっくらとして温もりがあり、優しく包んでくれるので快適な睡眠をサポートします。

肌触りを考えて、内側は縫い目が肌にあたらないように仕上げているため、敏感肌の人におすすめです。

ストレッチ2重ガーゼ 　プレミアム ノビーゼ®“ AYA ”長袖 メンズパジャマの詳細はこちら

敏感肌のカップル・夫婦ペアルックにおすすめ・睡眠の質を上げるユニセックスパジャマ30選

ユニセックスのパジャマなら、カップルや夫婦でペアルックを楽しめます。
また、シンプルなデザインが好きな人にもおすすめです。

敏感肌の人も快適に眠れるユニセックスのパジャマを紹介します。

4位 《ユニセックス／七分丈ボトムス》柔らかいスローガーゼにうっとり、「ハイドロ銀チタン」の作用で生乾き臭や汗臭のニオイを元から分解｜スローガーゼパジャマ

出典元：MONOCO

竹で作られたバンブーレーヨンと糸をよっていないふわふわのコットン糸を使用し、柔らかくなめらかな肌触りです。

ハイドロ銀チタン加工を施しているため、洗濯の際の生乾き臭や汗のニオイを分解して、快適な着心地を保ちます。

こちらはボトムスタイプなので、トップスは自由に選べます。

上下セットで着用したい場合は、トップスと同時購入をおすすめします。

ユニセックス／七分丈ボトムス》柔らかいスローガーゼにうっとり、「ハイドロ銀チタン」の作用で生乾き臭や汗臭のニオイを元から分解｜スローガーゼパジャマの詳細はこちら

3位 《ユニセックス／半袖トップス》柔らかいスローガーゼにうっとり、「ハイドロ銀チタン」の作用で生乾き臭や汗臭のニオイを元から分解｜スローガーゼパジャマ

出典元：MONOCO

吸水性や放湿性が高く、汗をかいてもすぐに吸収してさらっとした着心地です。

暑い夏に着用すると、風が生地を通り抜けていき、快適で心地よく眠れます。

こちらはトップスなので、上下セットで購入することをおすすめします。

《ユニセックス／半袖トップス》柔らかいスローガーゼにうっとり、「ハイドロ銀チタン」の作用で生乾き臭や汗臭のニオイを元から分解｜スローガーゼパジャマの詳細はこちら

2位 スラブダブルガーゼ（二重ガーゼ）テーラーカラー前開き男女兼用パジャマ

出典元：パジャマ工房®本店

吸水性が良く、寝汗をかいてもすぐに吸汗して、さらっとした着心地を保ちます。

柔らかい生地は肌触りがよく、洗う度にふわふわ感が増します。

暖かくて涼しいパジャマなので年間を通して着用できます。

スラブダブルガーゼ（二重ガーゼ）テーラーカラー前開き男女兼用パジャマの詳細はこちら

1位 京和晒ガーゼパジャマ 上下セット（ユニセックス）二重ガーゼ

出典元：日本いいもの屋 MIIHIN

吸汗性が高いため、汗を素早く吸い取りさらっとした着心地を保ち、質の良い眠りをサポートします。

ホルムアルデヒド0で、敏感肌の人やアトピーの人も安心して着用できます。

二重ガーゼのパジャマは春夏向きですが、年間を通しても快適に使用できます。

京和晒ガーゼパジャマ 上下セット（ユニセックス）二重ガーゼの詳細はこちら

まとめ

敏感肌の人におすすめなのは、綿100％の柔らかく優しい肌触りのパジャマです。

ガーゼを重ねたタイプなら、夏に涼しく冬は暖かいため年間を通して着用できます。

洗濯表示のタグがポケットの内側につけられていたり、ネームがプリント加工・シールになっているものであれば肌にあたらず、肌ストレスが軽減されます。

オーダーメイドのパジャマやユニセックスのパジャマなど、敏感肌の人におすすめの安心・安全なパジャマはたくさんあります。

当記事を参考にして、ぜひ自分に合った快適な寝心地のパジャマを見つけてください。

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