口呼吸

睡眠の素朴な疑問
口呼吸はどうしていけないの?
口呼吸はどうしていけないの?

あなたは鼻と口のどちらを使って呼吸していますか? 口を使った呼吸を「口呼吸(くちこきゅう、こうこきゅう)」といいますが、哺乳類の中で口呼吸をするのは、じつは人間だけだと言われています。 その口呼吸が健康に悪いと聞いたこと […]

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睡眠のしくみ
いびきのメカニズムと、その重要なメッセージ
いびきのメカニズムと、その重要なメッセージ

睡眠に関するお悩みにはさまざまなものがありますが、中でも、「いびき」は、ほとんどの人におぼえがある、身近な症状です。家族などに迷惑をかけることはあると思いますが、いびきをかいたからといって心配されることはあまりないかもし […]

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睡眠のお悩み別解消法
知らずに起きているかもしれない無呼吸症候群の危険
知らずに起きているかもしれない無呼吸症候群の危険

私たちは寝ている間にも、呼吸をしています。正常であれば、気持ちよく呼吸できているはずです。 しかし、寝ているときに何度も呼吸が止まってしまう人がいます。これは睡眠時無呼吸症候群という病気である可能性があります。 寝ている […]

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