概日リズム

体内時計を整える光のチカラ　～「光学療法」の最前線テクノロジー

夜眠れない、それなのに昼間はやたらに眠くてつらいし、仕事もはかどらない。こんな悩みの多くに応えてくれる、睡眠障害の治療法があります。「光学療法」というもので […]

睡眠の素朴な疑問

人や動物は、なぜ眠るのでしょう。単純にいえば、脳が「眠れ」という指令を出すからです。脳は、眠らなければ死んでしまうことを知っています。何日を眠らずに過ごせるかと […]