アル中

睡眠の新常識・非常識
寝つけない夜の寝酒は危険!では、どうすればいいの?
寝つけなくても寝酒は危険!では、どうすればいいの?

いくら眠ろうとあせっても眠気が襲ってこない。そんなときにアルコールを飲んでしまう人は多いかもしれません。寝酒(ナイトキャップ)なんて言葉もありますよね。 たしかに飲酒は眠気をもたらし、入眠を助けてくれる効果があります。し […]

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