ナイトキャップ

寝つけなくても寝酒は危険！では、どうすればいいの？

いくら眠ろうとあせっても眠気が襲ってこない。そんなときにアルコールを飲んでしまう人は多いかもしれません。寝酒（ナイトキャップ）なんて言葉もありますよね。 たしかに飲酒は眠気をもたらし、入眠を助けてくれる効果があります。し […]