メラトニン

2022年7月8日

夜眠れない、それなのに昼間はやたらに眠くてつらいし、仕事もはかどらない。こんな悩みの多くに応えてくれる、睡眠障害の治療法があります。「光学療法」というもので、光の力で体内時計をリセットし、睡眠障害を改善する治療です。 […]

2022年6月13日

一日の始まりは、やはりすっきりした気分で迎えたいものですね。仕事の集中力もやる気も、朝の気分ひとつで全然違います。今回は、睡眠の悩みを吹き飛ばしてくれそうな製品、光目覚まし「Pegasi」を紹介します。日本人を悩ま […]

2020年3月10日

女性にとっては睡眠不足が美容の大敵なのは常識ですが、「ダイエットの大敵」でもある、というと意外かもしれません。ダイエットというと、一生懸命エクササイズをするイメージがあるので、ぐっすり眠っている姿が似合わないように思い […]

2020年3月5日

睡眠について、お悩みはありませんか？健康を考えて食事や運動には気をつかっても、睡眠には無頓着な方もいます。しかし、睡眠はその後の日常や仕事、ひいては人生に大きな影響を与えるものです。不眠や睡眠障害などが続くと、思わぬ […]