入眠障害
著名人に学ぶ不眠対策あれこれ～自律神経コントロール編
2020年4月22日
今や、不眠症は日本人の「国民病」ともいえそうです。 慢性的な不眠に悩んでいる人は、5人に1人とも3人に1人ともいわれ、その中には、タレント・俳優・ミュージシャン・作家・アスリートなど、各方面で活躍する著名人も含まれていま […]
あなたにも当てはまる睡眠のお悩み14パターン
2020年3月5日
あなたはぐっすりと気持ちよく眠れていますか？ 厚生労働省によれば、20％ほどの日本人が、不眠症状を抱えているとのことです。不眠症・睡眠障害に悩む人の数は、増加傾向にあり、中には自覚がないまま寝不足の状態が続き、意識しはじ […]