- 2020.03.05
- 集中力,
ビジネスパーソンが知っておくべき「睡眠と集中力の関係」
睡眠について多くの人が悩むことのひとつが、「集中力」と関係するものです。 生産性やパフォーマンスを少しでも上げるために、集中力を手に入れたいと考えるビジネスパー […]
「集中力」の検索結果 16件
- 2020.09.26
睡眠関連ニュース速報 2020年９月
睡眠に関連するニュースを毎週ピックアップしています。 9月第3週 9月20日 国民の20％が抱えるともいわれる不眠。睡眠薬を服用する人も少なくないが、実は不眠に […]
- 2020.08.31
- ニュース,
睡眠関連ニュース速報 2020年8月
睡眠に関連するニュースを毎週ピックアップしています。 8月第6週 8月31日 眠りが浅い、目覚めが悪い……など、睡眠の悩みは人それぞれ。とはいえ、悩んでいるだけ […]
- 2020.08.03
- ニュース,
睡眠関連ニュース速報 2020年7月
睡眠に関連するニュースを毎週ピックアップしています。 7月第5週 7月31日 寝る前の過ごし方を工夫して、快眠と心地良い目覚めに繋げてみませんか。今回は夏はもち […]
- 2020.06.29
- ニュース,
睡眠関連ニュース速報 2020年6月
睡眠に関連するニュースを毎週ピックアップしています。 6月第4週 6月28日 日本人の睡眠時間は2018年OECDなどの調査によると7時間22分で世界WORST […]
- 2020.06.11
- メラトニン,
最新スリープテックガジェット「Pegasi（ペガシ）」
※クラウドファンディングでの販売は2020年6月30日で終了しました。 一日の始まりは、やはりすっきりした気分で迎えたいものですね。 仕事の集中力もやる気も、朝 […]
- 2020.06.10
- 体内時計,
体内時計を整える光のチカラ ～「光学療法」の最前線テクノロジー
夜眠れない、それなのに昼間はやたらに眠くてつらいし、仕事もはかどらない。 こんな悩みの多くに応えてくれる、睡眠障害の治療法があります。 「光学療法」というもので […]
- 2020.05.31
- ニュース,
睡眠関連ニュース速報 2020年5月
睡眠に関連するニュースを毎週ピックアップしています。 5月第5週 5月31日 コロナ渦において、自由な時間を持て余しているという人も多いのではないでしょうか。こ […]
- 2020.04.26
- ニュース,
睡眠関連ニュース速報 2020年4月
睡眠に関連するニュースを毎週ピックアップしています。 4月第5週 4月30日 不眠症市場レポートは、7つの主要市場で分割された、2017年から2030年までの現 […]
- 2020.03.10
- メラトニン,
「睡眠不足はダイエットの大敵」って本当？
女性にとっては睡眠不足が美容の大敵なのは常識ですが、「ダイエットの大敵」でもある、というと意外かもしれません。 ダイエットというと、一生懸命エクササイズをするイ […]
- 2020.03.07
- 自動車運転,
睡眠不足での運転が飲酒と同じくらい危険な理由
飲酒運転に対する罰則が登場したのは、じつは1970年と意外に遅いのですが、1990年代後半に悪質な飲酒運転事故が起き、被害者家族を中心に厳罰化を訴える動きが活発 […]
- 2020.03.05
- 時差ボケ,
つらい時差ボケ 15の予防・対処法
忙しいビジネスパーソンがしばしば悩まされる睡眠障害が、時差ボケによるものです。 時差ボケにはさまざまな症状があり、症状の出方や程度には個人差があります。 渡航先 […]
- 2020.03.05
- ショートスリーパー,
超短時間睡眠で活動しつづけられる「ショートスリーパー」の不思議世界
睡眠のお悩みをおもちの方はたくさんいます。なんらかの不調で眠れない、眠りが浅い方も数多いですが、そもそも毎日が忙しすぎて、睡眠に割ける時間そのものが少ないという […]
- 2020.03.05
- 喫煙,
知らずに起きているかもしれない無呼吸症候群の危険
私たちは寝ている間にも、呼吸をしています。正常であれば、気持ちよく呼吸できているはずです。 しかし、寝ているときに何度も呼吸が止まってしまう人がいます。これは睡 […]
お役立ちリンク
睡眠と集中力に関連する諸団体等のwebサイトを紹介します。 一般社団法人日本眠育普及協会： 睡眠教育を推進する団体。睡眠教育とは睡眠についての知識を伝え、睡眠へ […]
睡眠専科とは
日本人の3人に1人が、寝つきが悪い、眠りが浅い、歯ぎしりやいびきをかく、昼間も眠くなる、無呼吸になる、といった睡眠に関する悩みをもっていると言われます。 何の悩 […]