不眠のデメリット

このカテゴリーは、不眠によって生じるデメリットについての記事です。

2020年3月10日

女性にとっては睡眠不足が美容の大敵なのは常識ですが、「ダイエットの大敵」でもある、というと意外かもしれません。ダイエットというと、一生懸命エクササイズをするイメージがあるので、ぐっすり眠っている姿が似合わないように思い […]

2020年3月7日

飲酒運転に対する罰則が登場したのは、じつは1970年と意外に遅いのですが、1990年代後半に悪質な飲酒運転事故が起き、被害者家族を中心に厳罰化を訴える動きが活発化した結果、2002年、2007年、2009年と厳罰化が進み […]

2020年3月5日

睡眠について、お悩みはありませんか？健康を考えて食事や運動には気をつかっても、睡眠には無頓着な方もいます。しかし、睡眠はその後の日常や仕事、ひいては人生に大きな影響を与えるものです。不眠や睡眠障害などが続くと、思わぬ […]

2020年3月5日

あなたはぐっすりと気持ちよく眠れていますか？厚生労働省によれば、20％ほどの日本人が、不眠症状を抱えているとのことです。不眠症・睡眠障害に悩む人の数は、増加傾向にあり、中には自覚がないまま寝不足の状態が続き、意識しはじ […]