- 2020.03.10
- メラトニン,
「睡眠不足はダイエットの大敵」って本当？
女性にとっては睡眠不足が美容の大敵なのは常識ですが、「ダイエットの大敵」でもある、というと意外かもしれません。 ダイエットというと、一生懸命エクササイズをするイ […]
- 2020.03.07
- 自動車運転,
睡眠不足での運転が飲酒と同じくらい危険な理由
飲酒運転に対する罰則が登場したのは、じつは1970年と意外に遅いのですが、1990年代後半に悪質な飲酒運転事故が起き、被害者家族を中心に厳罰化を訴える動きが活発 […]
- 2020.03.05
- 不眠症,
甘く見るとコワイ不眠症がもたらすデメリット
睡眠について、お悩みはありませんか？ 健康を考えて食事や運動には気をつかっても、睡眠には無頓着な方もいます。 しかし、睡眠はその後の日常や仕事、ひいては人生に大 […]
- 2020.03.05
- 入眠障害,
あなたにも当てはまる睡眠のお悩み14パターン
あなたはぐっすりと気持ちよく眠れていますか？ 厚生労働省によれば、20％ほどの日本人が、不眠症状を抱えているとのことです。不眠症・睡眠障害に悩む人の数は、増加傾 […]