睡眠の素朴な疑問
このカテゴリーは、睡眠についての素朴な疑問について考える記事です。
口呼吸はどうしていけないの？
2020年3月12日
あなたは鼻と口のどちらを使って呼吸していますか？ 口を使った呼吸を「口呼吸（くちこきゅう、こうこきゅう）」といいますが、哺乳類の中で口呼吸をするのは、じつは人間だけだと言われています。 その口呼吸が健康に悪いと聞いたこと […]
「睡眠不足はダイエットの大敵」って本当？
2020年3月10日
女性にとっては睡眠不足が美容の大敵なのは常識ですが、「ダイエットの大敵」でもある、というと意外かもしれません。 ダイエットというと、一生懸命エクササイズをするイメージがあるので、ぐっすり眠っている姿が似合わないように思い […]
動物はなぜ眠る？ 生存の条件と脳の進化の謎
2020年3月5日
人や動物は、なぜ眠るのでしょう。単純にいえば、脳が「眠れ」という指令を出すからです。脳は、眠らなければ死んでしまうことを知っています。何日を眠らずに過ごせるかというチャレンジ記録はいろいろありますが、眠らないでいると、体 […]