睡眠のしくみ
このカテゴリーは、睡眠の仕組みについて書かれている記事です。
体内時計を整える光のチカラ ～「光学療法」の最前線テクノロジー
2022年7月8日
夜眠れない、それなのに昼間はやたらに眠くてつらいし、仕事もはかどらない。 こんな悩みの多くに応えてくれる、睡眠障害の治療法があります。 「光学療法」というもので、光の力で体内時計をリセットし、睡眠障害を改善する治療です。 […]
人生の質も左右する「睡眠のクオリティ」の高め方
2020年3月5日
あなたは、ご自分の睡眠のクオリティに自信がありますか？ 満足していますか？ 睡眠は、一日の疲労を回復し、傷ついた細胞の修復をするための大切な休息時間です。 十分に回復することができるか、またどれくらい修復できるかは、その […]
いびきのメカニズムと、その重要なメッセージ
2020年3月5日
睡眠に関するお悩みにはさまざまなものがありますが、中でも、「いびき」は、ほとんどの人におぼえがある、身近な症状です。家族などに迷惑をかけることはあると思いますが、いびきをかいたからといって心配されることはあまりないかもし […]