ノンレム睡眠とレム睡眠

睡眠の素朴な疑問

動物はなぜ眠る？生存の条件と脳の進化の謎

人や動物は、なぜ眠るのでしょう。単純にいえば、脳が「眠れ」という指令を出すからです。脳は、眠らなければ死んでしまうことを知っています。何日を眠らずに過ごせるかと […]

あなたは、ご自分の睡眠のクオリティに自信がありますか？満足していますか？睡眠は、一日の疲労を回復し、傷ついた細胞の修復をするための大切な休息時間です。十分 […]