パフォーマンス
人生の質も左右する「睡眠のクオリティ」の高め方
2020年3月5日
あなたは、ご自分の睡眠のクオリティに自信がありますか？ 満足していますか？ 睡眠は、一日の疲労を回復し、傷ついた細胞の修復をするための大切な休息時間です。 十分に回復することができるか、またどれくらい修復できるかは、その […]
ビジネスパーソンが知っておくべき「睡眠と集中力の関係」
2020年3月5日
睡眠について多くの人が悩むことのひとつが、「集中力」と関係するものです。 生産性やパフォーマンスを少しでも上げるために、集中力を手に入れたいと考えるビジネスパーソンは少なくありません。 この集中力の生む、そして集中力の持 […]