- 2020.08.03
- ニュース,
睡眠関連ニュース速報 2020年7月
睡眠に関連するニュースを毎週ピックアップしています。 7月第5週 7月31日 寝る前の過ごし方を工夫して、快眠と心地良い目覚めに繋げてみませんか。今回は夏はもち […]
「睡眠障害」の検索結果 16件
- 2020.06.29
- ニュース,
睡眠関連ニュース速報 2020年6月
睡眠に関連するニュースを毎週ピックアップしています。 6月第4週 6月28日 日本人の睡眠時間は2018年OECDなどの調査によると7時間22分で世界WORST […]
- 2020.06.11
- メラトニン,
最新スリープテックガジェット「Pegasi（ペガシ）」
※クラウドファンディングでの販売は2020年6月30日で終了しました。 一日の始まりは、やはりすっきりした気分で迎えたいものですね。 仕事の集中力もやる気も、朝 […]
- 2020.06.10
- 体内時計,
体内時計を整える光のチカラ ～「光学療法」の最前線テクノロジー
夜眠れない、それなのに昼間はやたらに眠くてつらいし、仕事もはかどらない。 こんな悩みの多くに応えてくれる、睡眠障害の治療法があります。 「光学療法」というもので […]
- 2020.06.04
睡眠用語事典～［あ］の段
［あ］で始まる睡眠用語 アクチグラフ 簡易的に睡眠・覚醒リズムを調べられる小型軽量の長期間記録器。 圧センサーを用いて加速度圧を計測することにより、活動量を連続 […]
- 2020.05.31
- ニュース,
睡眠関連ニュース速報 2020年5月
睡眠に関連するニュースを毎週ピックアップしています。 5月第5週 5月31日 コロナ渦において、自由な時間を持て余しているという人も多いのではないでしょうか。こ […]
- 2020.04.26
- ニュース,
睡眠関連ニュース速報 2020年4月
睡眠に関連するニュースを毎週ピックアップしています。 4月第5週 4月30日 不眠症市場レポートは、7つの主要市場で分割された、2017年から2030年までの現 […]
- 2020.03.31
- ニュース,
睡眠関連ニュース速報 2020年3月
睡眠に関連するニュースを毎週ピックアップしています。 3月第5週 3月31日 健康のカギともいえる「睡眠」を削るとどうなるのでしょうか？ オタク気質の医師が、体 […]
- 2020.03.14
- 夢,
夢と睡眠の深い関係
人生の3分の1は眠りの中にあります。眠りの中で人は「夢」を見ます。夢を見たことがないという人も、朝起きて覚えていないだけで、じつは夢を見ています。どうせ夢を見る […]
- 2020.03.12
- 口呼吸,
口呼吸はどうしていけないの？
あなたは鼻と口のどちらを使って呼吸していますか？ 口を使った呼吸を「口呼吸（くちこきゅう、こうこきゅう）」といいますが、哺乳類の中で口呼吸をするのは、じつは人間 […]
- 2020.03.05
- 肝臓病,
寝つけなくても寝酒は危険！では、どうすればいいの？
いくら眠ろうとあせっても眠気が襲ってこない。そんなときにアルコールを飲んでしまう人は多いかもしれません。寝酒（ナイトキャップ）なんて言葉もありますよね。 たしか […]
- 2020.03.05
- 時差ボケ,
つらい時差ボケ 15の予防・対処法
忙しいビジネスパーソンがしばしば悩まされる睡眠障害が、時差ボケによるものです。 時差ボケにはさまざまな症状があり、症状の出方や程度には個人差があります。 渡航先 […]
- 2020.03.05
- 集中力,
ビジネスパーソンが知っておくべき「睡眠と集中力の関係」
睡眠について多くの人が悩むことのひとつが、「集中力」と関係するものです。 生産性やパフォーマンスを少しでも上げるために、集中力を手に入れたいと考えるビジネスパー […]
- 2020.03.05
- 喫煙,
知らずに起きているかもしれない無呼吸症候群の危険
私たちは寝ている間にも、呼吸をしています。正常であれば、気持ちよく呼吸できているはずです。 しかし、寝ているときに何度も呼吸が止まってしまう人がいます。これは睡 […]
- 2020.03.05
- 不眠症,
甘く見るとコワイ不眠症がもたらすデメリット
睡眠について、お悩みはありませんか？ 健康を考えて食事や運動には気をつかっても、睡眠には無頓着な方もいます。 しかし、睡眠はその後の日常や仕事、ひいては人生に大 […]
- 2020.03.05
- 入眠障害,
あなたにも当てはまる睡眠のお悩み14パターン
あなたはぐっすりと気持ちよく眠れていますか？ 厚生労働省によれば、20％ほどの日本人が、不眠症状を抱えているとのことです。不眠症・睡眠障害に悩む人の数は、増加傾 […]