- 2020.03.05
- 集中力,
ビジネスパーソンが知っておくべき「睡眠と集中力の関係」
睡眠について多くの人が悩むことのひとつが、「集中力」と関係するものです。 生産性やパフォーマンスを少しでも上げるために、集中力を手に入れたいと考えるビジネスパー […]
睡眠について多くの人が悩むことのひとつが、「集中力」と関係するものです。 生産性やパフォーマンスを少しでも上げるために、集中力を手に入れたいと考えるビジネスパー […]
眠りが浅い、寝つきが悪いなど、さまざまな睡眠のお悩みをもつ方が、たくさんいます。 睡眠薬や睡眠導入剤などの「眠剤」は、そうした睡眠の悩みを和らげてくれる薬です。 […]
睡眠のお悩みをおもちの方はたくさんいます。なんらかの不調で眠れない、眠りが浅い方も数多いですが、そもそも毎日が忙しすぎて、睡眠に割ける時間そのものが少ないという […]
私たちは寝ている間にも、呼吸をしています。正常であれば、気持ちよく呼吸できているはずです。 しかし、寝ているときに何度も呼吸が止まってしまう人がいます。これは睡 […]
睡眠について、お悩みはありませんか? 健康を考えて食事や運動には気をつかっても、睡眠には無頓着な方もいます。 しかし、睡眠はその後の日常や仕事、ひいては人生に大 […]
あなたはぐっすりと気持ちよく眠れていますか? 厚生労働省によれば、20%ほどの日本人が、不眠症状を抱えているとのことです。不眠症・睡眠障害に悩む人の数は、増加傾 […]